Uma mulher grávida segurando um copo de água tônica, cercada por elementos refrescantes e hidratantes, como cubos de gelo e fatias de cítricos.

Grávida pode tomar água tônica?

Gravidas muitas vezes se perguntam sobre o que podem ou não consumir durante a gestação. Água tônica, que contém quinino, geralmente é considerada segura em pequenas quantidades, mas é sempre…

Uma pessoa caminhando por uma cidade movimentada, passando por vários vendedores de comida, restaurantes e academias, com um pedômetro contando seus passos.

Quantas calorias uma pessoa gasta por dia?

Quantas calorias uma pessoa gasta por dia? Essa é uma pergunta comum entre aqueles que buscam entender melhor seu metabolismo e manter a saúde. O gasto calórico diário varia de…